چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم(قسمت دوم)

چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم(قسمت دوم)

در قسمت اول با مفهوم شخصیت آشنا شدیم و ویژگی های شخصیت قوی را با هم بررسی کردیم گفتیم که شخصیت قوی دارای سه خصوصیت بسیار مهم می باشد

شخصیت قوی علاوه بر قاطعیت در عین رعایت ادب،خصوصیت رهبری و مقاومت نیز دارد

در قسمت اول خصوصیت قاطعیت را بررسی کردیم و برای داشتن این خصوصیت روش هایی ارائه دادیم

چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم؟(قسمت اول)با ویدئو

در اینجا خصوصیات بسیار مهم رهبری و مقاومت را بررسی می کنیم و برای پرورش آن ها در خودمان تمرین هایی ارائه می دهیم

1-خصوصیت رهبری را بشناسید:

وقتی در مورد رهبری صحبت می کنیم ذهن اکثر افراد به این سمت می رود که افراد زیادی را کنار خود جمع کنیم و به آن ها دستور بدهیم ولی رهبری چیزی فراتر از دستور دادن به دیگران است

رهبری توانایی هدایت،الهام بخشیدن و انگیزه دادن به دیگران برای رسیدن به هدفی مشخص می باشد

خیلی از افراد به طور ذاتی این خصوصیت را دارند که دیگران را رهبری کنند ولی می توانیم این خصوصیت را با تمرین هایی در خود بوجود آوریم

رهبری کردن تنها این نیست که افراد زیادی را دور خود جمع کنیم و آن ها را هدایت کنیم بلکه می توانیم در شکل کوچکتر با کلاممان گروه کوچکی را کمک و هدایت کنیم و بر همسالان خود تاثیر گذار باشیم و یاد بگیرم که چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم

چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم

2-تمرین هایی برای افزایش قدرت رهبری:

برای این که مهارت رهبری خود را تقویت کنید سعی کنید یک گروه کوچک از افراد را رهبری کنید این گروه کوچک می تواند افرادی باشند که برای مسافرت آماده می شوند و یا گروهی از دوستانتان که با هم به صورت هفتگی دورهمی دارید

و یا گروه ورزشی کوچکی که برای مسابقه آماده می شوند

سعی کنید در این گروه کوچک تمرینات زیر را انجام دهید

-انگیزه دادن به دیگران و راهنمایی آن ها

-سازماندهی رویدادها و اتفاقات

-یادگیری از شکست ها

-مهارت شنیدن عالی برای شنیدن نظرات و نیازهای گروه

-انعطاف پذیری برای پذیرش حرف دیگران و تغییر نظر

چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم

3-تقویت تاب آوری:

تاب آوری توانایی تحمل استرس و توانایی انطباق با تغییرات می باشد کسانی که تاب آوری بالایی دارند زمانی که درگیر سخت ترین مشکلات شوند می توانند به راحتی استرس خود را کنترل کنند و بر روی راه حل ها تمرکز کنند

برای این که بتوانید تاب آوری خود را بالا ببرید باید قدرت انعطاف پذیری خود را افزایش دهید و در مشکلات دیدگاه قربانی بودن خود را کنار بگذارید

چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم

4-انعطاف پذیری را تمرین کنید:

افرادی که انعطاف پذیری کمی دارند زمانی که درگیر مشکلات می شوند با این فکر که این مشکلات هرگز پایانی ندارد شخصیت خود را ضعیف می کنند آنها فکر می کنند که سختی ها و مشکلات تنها برای آن ها بوده و هیچ وقت تمام نمی شود

برای این که بتوانید انعطاف پذیری خود را در زمان مشکلات بالا ببرید تمرین های زیر را انجام دهید

-زمانی که به مشکل برخوردید به جای سوال ذهنی چرا من؟؟ از خود بپرسید که چگونه می توانم مشکل را حل کنم

یادتان باشد سوال خوب خودش نصف راه حل هست

-به توانایی های خود باور داشته باشید و به یاد بیاورید که قبلا هم مشکلات مشابه را حل کرده اید انسان با امید زنده است برای این که امید داشته باشیم باید به یاد بیاوریم که مشکلات قبلی را حل کرده ایم و یا کسانی هستند که مشابه مشکلات مارا داشته اند ولی به راحتی حل کرده اند

چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم

5-کنار گذاشتن دیدگاه قربانی:

من ادب بدبختی هستم همه مشکلات برای منه

هرچی سنگه برا پای لنگه…

بعضی از افراد خود را قربانی دنیا و زندگی می دانند فکر می کنند که خداوند تنها آن ها را عذاب می دهد که دوست دارد که در زندگی زجر بکشند همیشه گلایه و شکایت از زندگی دارند

این افراد معمولا اخبار و رویدادهای تلخ را زیاد بررسی می کنند و هر موقع از آن ها بپرسید حالت چطور است برای شما شروع به گلایه کردن از زندگی و تلخی های آن می کنند

اگر جزو این دسته هستید باید دیدگاه قربانی را کنار بگذارید به یاد بیاورید که هزاران فرد مختلف با مشکلاتی ده ها برابر شما دستاوردهای زیادی داشته اند

برای شروع سعی کنید دیگر اخبار و اطلاعات ناامید کننده وارد مغز خود نکنید همین الان تمام کانال های خبری را از گوشی خود حذف کنید اخبار را از برنامه خود خارج کنید و سعی کنید نقاط مثبت زندگی خود را ببینید

لطفا سوالات و تجربیات خود را در مورد چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم با ما و دوستانتان به اشتراک بگذارید www.mivezendegi.ir