چطور بفهمم به فرزندم زورگویی شده؟و چطور به او کمک کنم؟

زورگویی در مدرسه

زورگویی در مدرسه

چطور بفهمم به فرزندم زورگویی شده؟و چطور به او کمک کنم؟

چقدر از مشکل زورگویی در مدرسه اطلاع دارید؟

اگر فرزندتان مورد زورگویی در مدرسه قرار بگیرد به شما می گوید؟و اگر گفت آیا می دانید چه کاری باید انجام دهید؟

چقدر فرزند خود را برای مقابله با رفتارهای زورگویانه دیگران آماده کرده اید؟

به فرزندتان یاد داده اید در مقابل الغاب بد و یا توهین کلامی چه واکنشی نشان دهد؟

زورگویی کردن در ژاپن به ایجیمه شناخته می شود رفتاری که باعث می شود فرد قوی تر با کلام و یا رفتار فیزیکی خود شخص دیگری را آزار دهد تحقیقات نشان می دهد از هر پنج دانش آموز یکی تحت تاثیر قلدری و زورگویی قرار می گیرد

زورگویی در مدرسه

همین چند سال پیش بود که دختر 12 ساله ژاپنی که در مدرسه به خاطر قدش مورد تمسخر دوستانش قرار گرفته بود با انداختن خود از طبقه 8 ساختمان محل سکونتش به زندگی خود پایان داد و یک پسر 14 ساله نیز به خاطر زورگویی همکلاسی‌هایش درمدرسه خود را حلق آویز کرد.

ولی در ایران آمار دقیقی از تعداد و اثرات این رفتار وجود ندارد

اثرات و مضرات زورگویی به مراتب فاجعه بارتر از آن است که فکرش را کنید

به طور کلی زورگویی به سه دسته جسمی (فشار آوردن ، مشت زدن یا ضربه) و کلامی (نامگذاری یا تهدید) یا روانشناختی و عاطفی (پخش شایعات یا محروم کردن کسی از مکالمه یا فعالیت). دسته بندی شود شاید گمان کنید که زورگویی فیزیکی اثرات مخرب تری نسبت به زورگویی کلامی یا روانشناختی دارد ولی باید بدانید که اثراتی که زورگویی کلامی و روانشناختی بر روان فرد دارد ممکن است تا آخر عمر از ذهن فرد پاک نشود

چون فرزند شما بیشتر زمان خود را در مدرسه می گذراند پس بیشترین زورگویی معمولا در مدارس اتفاق می افتد

مطمئنا خود شما اگر در مدرسه مورد آزار و زورگویی کسی قرار گرفته باشید هرگز از ذهنتان پاک نمیشود و اگر والدین شما نتوانستند به شما یاد دهند چطور در مقابل زورگویی دیگران واکنش نشان دهید شما هم نمی تونید به فرزندان خود یاد دهید که چطور در مقابل زورگویی دیگران واکنش نشان دهند.

متاسفانه در مدارس هیچ آموزش ابتدایی به کودکان و نوجوانان داده نمی شود که بتوانند بهترین واکنش را نسبت به زورگویی داشته باشند

پس اگر به اهمیت موضوع زورگویی و اثرات مخرب آن در فرزندتان پی بردید از شما می خواهم حتما در اولین زمانی که می توانید نکات زیر را به فرزندتان آموزش دهید تا او را در مقابل زورگویی دیگران واکسینه کنید

چطور بفهمم به فرزندم زورگویی شده است؟

معمولا فرزندانی که با والدین خود رابطه دوستانه و خوبی ندارند حرفی از زورگویی دیگران به والدین خود نمی گویند پس لازم است خودتان از علائم زیر زورگویی به فرزندتان را تشخیص دهید

علائمی مانند درد در قسمتی از بدن بدون گفتن دلیل و یا نگرانی و ترس،به همراه نرفتن به مدرسه می تواند علائم زورگویی باشد

این علائم معمولا نشانه زورگویی در مدرسه باشند ولی باز هم لازم است که شما بررسی کنید و از فرزند خود بپرسید که چه اتفاقی افتاده است

از فرزند خود بخواهید در مورد دوستانش به شما بگوید فقط مراقب باشید وقتی کودک و یا نوجوان شما شروع به حرف زدن می کند با تمام وجود خود گوش دهید و احساسات خشم و یا ناراحتی خود را کنترل کنید

اغلب والدین تا متوجه می شوند کسی فرزندشان را آزار داده است به شدت عصبانی می شوند و واکنشی نشان می دهند و همین واکنش آن ها باعث می شود که فرزندشان دیگر هیچ صحبتی نکند فرزند شما لازم است شما را فردی پایدار و قوی ببینید که در هر شرایطی به او کمک می کنید

پس از فهمیدن چطور به فرزندم کمک کنم؟

حالا که متوجه شدید فرزندتان درگیر زورگویی در مدرسه شده است قبل از هر اقدامی جعبه ابزار رفتار مقابله با زورگویی را در اختیار فرزندتان قرار دهید تا زمانی که درگیر قلدری شد بدون فکر کردن آن ها را انجام دهد

زورگویی در مدرسه

1- لیستی از پاسخ ها را با او تمرین کنید و سپس با جسارت و بدون حالت ترس از فرد زورگو دور شود.

عباراتی را تمرین کنید که فرزند شما می تواند از آن استفاده کند تا به کسی بگوید جلوی رفتار زورگویی در مدرسه را بگیرد. این عبارت ها باید ساده و مستقیم باشند اما متضاد نباشند مثل “برو پی کارت.” “بکش کنار.”و بعد از فرد زورگو دور شود.

دکتر میشل بوربا مشاور والدین و نویسنده کتاب بزرگ راه حل های والدین می گوید: “نکته اصلی این است که دور شدن از فرد زورگو نباید همراه با افتادگی و از روی ترس باشد زیرا باعث تشدید زورگویی فرد زورگو می شود.

زورگویی در مدرسه

2- نمایش”اگر اتفاق بیفتد” چکار می کنی:

نقش بازی روشی فوق العاده برای ایجاد اعتماد به نفس و توانمندسازی فرزندتان برای مقابله با چالش ها است. شما می توانید نقش قلدر را بازی کنید و با او نمایشی برگزار کنید. همانطور که شما نقش بازی می کنید ، به او بیاموزید که با صدای قوی و محکم صحبت کند – ناله یا گریه تنها باعث تشدید زورگویی در فرد زورگو می شود این کار را ادامه دهید تا زمانی که او احساس اطمینان در رسیدگی به موقعیت های مشکل ساز داشته باشد.

زورگویی در مدرسه

3-به فرزندتان یاد دهید هنگام مواجهه با فرد زورگو به رنگ چشم او خیره شود و با او تمرین کنید:

از سن 3سالگی زمان بسیار مناسبی برای تمرین کردن نگاه شجاعانه با فرزند می باشد این کار او را مجبور خواهد کرد که سرش را بالا ببرد ، تا با اعتماد به نفس بیشتری ظاهر شود. همچنین چهره های غم انگیز ، شجاع و شاد را تمرین کنید و به او بگویید که حالت های نگاه بی تفاوتی را به “شجاعت و جسارت” تغییر دهید. با این کار در سنین بالاتر نیز می تواند در مقابل زورگوها بهترین واکنش را نشان دهد

دکتر بوربا می گوید: “نگاه شما وقتی با زورگو روبرو می شوید از آنچه می گویید مهمتر است.”

زورگویی در مدرسه

4- یک خط ارتباطی دو طرفه با فرزندتان نگه دارید:

هر روز با فرزندان خود در مورد نحوه اتفاقات در مدرسه صحبت کنید. از یک لحن آرام و دوستانه استفاده کنید و یک فضای آرام برای او ایجاد کنید تا او از بیان اتفاقات مدرسه ترسی نداشته باشد. تأکید کنید که امنیت و رفاه او بسیار مهم است و او همیشه باید درباره هر مشکلی با یک بزرگسال صحبت کند.

زورگویی در مدرسه

5- اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید:

هرچه فرزند شما نسبت به خودش احساس بهتری داشته باشد ، احتمالا زورگیری کمتر بر عزت نفس او تأثیر خواهد گذاشت. سرگرمی ، فعالیت های خارج از برنامه و موقعیت های اجتماعی را که بهترین نتیجه را در فرزند شما به وجود می آورد افزایش دهید.

به فرزند خود درباره خصوصیات منحصر به فرد و رفتارهای مثبتی که در مورد او دوست دارید بگویید

دکتر پاستیرناک می گوید: “ما به عنوان والدین ، تمایل داریم كه روی موقعیت های منفی متمرکز شویم ، اما بچه ها وقتی تقویت می شوند که رفتارهای خوبشان تقویت شود ، و در نتیجه بهتر نیز گوش می دهند.” احترام به نقاط قوت بچه ها و تشویق ارتباطات سالم با دیگران می تواند بر عزت نفس تأثیر بگذارد ، اعتماد به نفس طولانی مدت فرزندان شما را افزایش داده و از بروز هرگونه موقعیت های احتمالی زورگویی جلوگیری کند.

زورگویی در مدرسه

6-پیشرفت های او را دیده و تشویق کنید:

هنگامی که فرزندتان به شما می گوید که چگونه او از آزار زورگو جلوگیری کرد ، به او بگویید که افتخار می کنید. اگر شاهد کودکی دیگری هستید که در مقابل قلدری کسی در پارک ایستاده است ، آن را به فرزندتان گوشزد کنید تا بتواند آن رویکرد را کپی کند. مهمتر از همه ، روی این ایده تأکید کنید:

اگر فرزندتان ضعفی نشان دهد زورگو به کار خود ادامه می دهد

در قسمت دوم به روش واکسینه کردن کودکان و نوجوانان در مقابل هر زورگویی می پردازیم.

لطفا سوالات و اطلاعات خود را با دوستان خود در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید www.mivezendegi.ir