کودکان بد غذا
کودکان بد غذا
با کودکان بد غذا چطور برخورد کنیم؟
همه پدر و مادرها مایل هستند که فرزندشان هر روز به اندازه کافی مواد غذایی به بدن خود برساند زیرا همه می دانند که کودکان زمانی که در سن رشد هستند لازم دارند که خوب غذا بخورند ولی اگر بخواهند آنان را وادار به خوردن غذاهای ضروری کنید شک نکنید که کارتان به تیمارستان می کشد…
علی میشه غذات بازی نکنی و درست بخوری…کودکان بد غذا
مامان من گشنم نیس بعدشم من ماکارونی دوست ندارم حالمو بد میکنه
ولی ما غذایی غیر از این نداریم باید همین رو بخوری
نه من ماکارونی دوست ندارم بعدشم تازه بو میده
این حرف رو نزن باید ماکارونی رو بخوری
نه نمیخوام…
این کشمکش اغلب موارد سر سفره غذا تکرار می شود ولی به یاد داشته باشید که هر زمان که به کودکتان فشار بیاورید شاید برای آن لحظه موفق شوید او را مجاب به خوردن غذا کنید ولی این را بدانید که به مشکلات بالقوه ای در آینده دچار می شوید
فرزند شما می آموزد که می تواند از خوردن به عنوان وسیله ای برای تحت فشار قرار دادن پدر و مادر و رسیدن به خواسته های خود استفاده کند
در بعضی موارد هم پدر و مادر به دنبال کودک در خانه می دوند و با التماس به این که دوتا قاشق دیگه یا دوتا قلمه دیگه بخور فقط باعث باج دادن و یا بد عادت کردن فرزندشان می شوند
علی فقط دوتا قاشق دیگه فقط دوتا
نه دیگه دوس ندارم مامان
علی عزیزم فقط دوتا قاشق دیگه
بعدش که خوردم منو میبری پارک؟
اره عزیزم می برم تو بخور
این کار به کشمکش قدرت و قلمروها یا باج دهی والدین منجر می شود و در مقاله های قبلی نیز اشاره کردم که والدین نباید به هیچ نوع کشمکش قدرت با بچه ها تن در دهند
این جنگ ها مسائل عاطفی را به میدان می کشاند که به آن تعلق ندارند و باید تلاش کنیم غذا خوردن و یا توالت رفتن از مسائل احساسی و عاطفی جدا باشد
متاسفانه والدین نمی دانند که حجم معده یک کودک به اندازه مشت او هست و مسلما معده به این کوچکی حجم زیادی از غذا نمی تواند جذب کند پس بگذارید کودک خودش تصمیم بگیرد چه مقدار غذا بخورد
حال سوال پیش می آید که اگر باج ندهیم و یا برای انجام کار به کودک فشار نیاوریم چه راهکار دیگری وجود دارد؟کودکان بد غذا
اول از همه این را بدانید که در مورد کودکان هیچ گاه به نظر نمی رسد که زیاد غذا بخورند و وعده های غذایی سروقت داشته باشند
کودکان بد غذا-بهترین راهکار در مقابل بهانه گیری کودکان از غذا این است که غذا را در دسترس بگذارید اگر به جای خوردن از غذا ایراد گرفت زمان غذا خوردن را محدود کنید
هنگامی که وقت غذا خوردن به پایان رسید میز را ترک کنید هرگز در انتظار ننشینید تا غذایی که به نظر شما لازم است را بخورد
والدین همیشه دوست دارند به جای کودکشان تصمیم بگیرند که چقدر غذا بخورد و این کاملا اشتباه است بهترین راهکار این است که بگذارید خودش غذا را بکشد و اگر حتی بیشتر کشید چیزی به او نگویید شاید غذا را نخورد ولی همین که شما به او اجازه دادید خودش غذا بکشد باعث تقویت اعتماد به نفس او می شود
سعی کنید یک روند ثابت و مشخص داشته باشید یعنی اگر غذا را نخورد غذا برای بعد در دسترسش باشد یا نه؟
این که اگر این غذا را نخورد غذای دومی می تواند میل کند؟
هر تصمیمی می گیرید فقط یادتان باشد که به هیچ وجه به کودک باج ندهید و به هیچ وجه سعی در کلنجار رفتن و یا مشاجره با او بر نیایید
برای کودک بد غذا روند مشخص و ثابتی داشته باشید که اگر غذا میل نشد و یا کامل میل نشد چه رفتاری از خود بروز می دهید
اگر نگران اثرات بد غذایی کودکتان هستید با پزشک شان مشورت کنید اگر مشکلی وجود داشته باشد به شما خواهد گفت ولی معمولا تعدا کمی از کودکان هستند که در خانه یشان مواد غذایی لازم به بدن شان نمی رسد اکثریت گسترده بچه ها به اندازه کافی مواد غذایی مفید برای سلامتی شان را دریافت می کنند
امیدوارم مراقب میوه زندگیتون باشید
لطفا سوالات و اطلاعات خود را در قسمت نظرات با ما و دوستانتان به اشتراک بگذاریدwww.mivezendegi.ir
احتمالا مقاله ها و ویدئوهای زیر مورد علاقه شما است:
دعوای خواهر و برادرها را چطور مدیریت کنیم؟(قسمت اول)
چطور به فرزندم اصول اخلاقی را آموزش دهم؟
با حاضرجوابی کودکان چگونه برخورد کنیم؟
چطور حسادت بین فرزندان را از بین ببریم؟
