احساسات منفی

چگونه هیجانات منفی را کنترل کنیم؟

سیل،زلزله،بیماری کرونا،جدایی از یک دوست یا طلاق،هر روز درگیر ده ها احساس منفی میشیم که هیچ تسلطی نداریم و این احساسات منفی تمرکز و در نتیجه حال مارو بد می کنند اگر دوست دارید که بتوانید با تکنیک هایی بر این احساسات منفی کنترل داشته باشید و حال خود را خوب کنیدروش هایی را به شما یاد خواهم داد که میتوانید احساسات منفی خود را با این روش ها کنترل کنید

ادامه مطلب