اعتماد به نفس در کودکان
ریشه تمام مشکلات روانی و رفتاری به کودکی برمیگردد
این جمله ایست که تمام روانشناسان در آن اتفاق نظر دارند مشکلاتی که در بزرگسالی گریبان افراد را می گیرند ریشه ای در کودکی دارد گاه این مشکلات از جنس اختلافات ارتباطی با دیگران می باشد و گاه کمبودهایی که در دوران کودکی وجود دارد منجر به عدم اعتماد به نفس و در نتیجه شکست های ممتد و احساس بی ارزشی می شود
اعتماد به نفس در کودکان
به عنوان والدین باید بتوانید احساس اعتماد به نفس را در کودک خود تقویت کنید تا او نسبت به خود و وجودش احساس خوبی داشته باشد و بتواند در آینده به موفقیت برسد
ولی آیا می دانید چطور در کودکتان احساس اعتماد به نفس را بوجود آورید؟
آموزشی در این مورد دیده اید؟
خیلی وقت ها خود والدین دچار کمبود اعتماد به نفس هستند و نمی توانند فرزندانی با اعتماد به نفس بالا تربیت کنند و گاهی آموزش اعتماد به نفس را با خواندن و نوشتن و یا آموزش استفاده از ماشین لباس شویی اشتباه می گیریم
پس با میوه زندگی همراه باشید تا راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان را با هم بررسی کنیم
اعتماد به نفس در کودکان
1-برای ساختمان اعتماد به نفس کودکتان پایه های محکمی ایجاد کنید:
پایه و اساس عزت نفس سالم احساس عشق و توجه مثبت نامشروطی است که کودکان از سمت والدین خود می گیرند کودک شما همینطور که جاده های حرکت از کودکی به سمت بزرگسالی را طی می کند برای کسب موفقیت احتیاج به توجه مثبت نامشروط شما دارد
ولی واقعا توجه مثبت نامشروط چیست؟
توجه مثبت نامشروط یعنی من تورا دوست دارم با تمام شیطنت ها،رفتارهای بد و هرآنچه باعث ناراحتی من می شود وقتی کودک شما برخلاف میلتان رفتار می کند سعی کنید شخصیت و وجود او را زیر سوال نبرید بلکه رفتارش را نکوهش کنید
توجه مثبت یعنی هر زمانی توانستید کودک خود را مورد محبت قرار دهید و عشق خود را با کلمات،رفتار و کارهایتان به او نشان دهید
و شاید بتوان سمی ترین جمله والدین که نابود کننده اعتماد به نفس کودکان است را جمله اگر فلان کار رو بکنی من دوستت دارم دانست…
هیچ وقت برای دوست داشتن فرزندانتان شرطی نگذارید همواره عشق خود را به کودکتان ابراز کنید زیرا این توجه مثبت نامشروط شما پایه های تمام دستاوردهای آینده او خواهد بود
اعتماد به نفس در کودکان
2-به کودکتان کمک کنید استعدادهایش را کشف کند:
فرصت ناب امتحان کردن را از کودک خود نگیرید که در این صورت خیانت بزرگی در شناخت استعدادهایش به او کرده اید اگر کودکتان علاقه به انجام فعالیتی دارد او را تشویق کنید بگذارید انواع ورزش ها،سرگرمی ها و فعالیت ها را امتحان کند او را تشویق کنید که خود را در جریان چیزهایی قرار دهد که در آن ها مهارت دارد و از آن لذت می برد
موفقیت های کوچکی که در نتیجه شناخت استعداد ها و دستاوردهای کوچک حاصل می شود عامل بسیار مهمی در پرورش اعتماد به نفس کودکتان خواهد بود
و به یاد داشته باشید اعتماد به داشتن استعدادی که مادر ادیسون در کودکی در فرزندش ایجاد کرده بود باعث موفقیت ها و اختراعات او شده بود نه چیز دیگری…
اعتماد به نفس در کودکان
3-کودکتان را در کارهای خانه شریک کنید:
سعی کنید کودکتان را در کارهای خانه شریک کنید حتی شده کارهای بسیار کوچک که احتیاج به زحمت و تلاش زیادی ندارد با این کار کودک شما احساس می کند که فرد موثر و مفیدی در خانه می باشد
ایجاد حس مسئولیت پذیری در کودکتان باعث افزایش اعتماد به نفس او خواهد شد این که می تواند مفید باشد و به یاد داشته باشید که باورهای هر انسانی از خودش مهم تر از دستاوردهایش است
اعتماد به نفس در کودکان
4- از کودکتان مراقبت افراطی نکنید:
لازم نیست زیاد دوروبر کودکتان باشید و از او مراقبت کنید مراقبت افراطی شما فرصت امتحان کردن و آزمون کردن را از کودکتان می گیرد و به او این اجازه را نمی دهد که بتواند به کشف دنیای پیرامون خود بپردازد
اگر هم می خواهید از او حمایت کنید بگذارید خودش کارهای مختلف حتی خطرناکی که باعث کسب تجربه برای او می شود را تجربه کند و در کنارش باشید تا تجربه های جدید بدست آورد
فراموش نکنید بالاترین حس موفقیت کودک از طریق تلاش شخصی و موفقیت شخصی به دست می آید
اعتماد به نفس در کودکان
5-با تحسین واقعی و دقیق از کودکتان تعریف کنید:
دیدن محاسن زیر دیگران هنری است که خیلی از والدین ندارند آن ها تنها بر نکات منفی توجه می کنند و این تخریب بسیار شدید برای اعتماد به نفس کودکان محسوب می شود
سعی کنید نقاط مثبت هرچند کوچک کودک خود را ببینید و در اجتماعات و در موقعیت های مناسب به او بگویید
این کار احتیاج به کمی ریز بینی و در عین حال دقت کردن می باشد همیشه این را بدانید هرچیزی را که در کودک خود تشویق و برجسته کنید باعث افزایش آن می شوید
و اگر شما خوبی های او را برجسته کنید مطمئنا باعث افزایش اعتماد به نفس او می شوید
اعتماد به نفس در کودکان
6-کلماتتان را درست انتخاب کنید:
شاید برایتان پیش آمده باشد که وقتی به گذشته نگاه می کنید حرف شخصی چنان باعث رنجش خاطر و تخریب اعتماد به نفس شما شده باشد که تا سنین بزرگسالی هم هیچ وقت نتوانسته باشید فراموش کنید
گاهی نیز ناخواسته والدین با جملاتی که انتخاب می کنند باعث تخریب روحیه و اعتماد به نفس فرزندانشان می شوند مثلا جمله مشکل تو چیه؟ یا چرا همه چیز را فراموش میکنی؟ یا چرا حواست نیست اصلا؟
شاید این جملات به ظاهر معنای بدی نداشته باشند ولی اثراتی که بر روی اعتماد به نفس کودک شما می گذارند غیر قابل جبران می باشد و بدون این که به اثراتی که بر فرزند شما می گذارند دقت کنید آن ها را در مورد فرزندانتان تکرار می کنید
پس در مورد معنای حرف هایتان فکر کنید و جایگزین هایی برای آن ها پیدا کنید که هم منظور شما را واضح تر مشخص کند و هم بار معنایی بدی نداشته باشد تا باعث تخریب اعتماد به نفس کودکتان شود
اعتماد به نفس در کودکان
7-نگاه مثبت به زندگی را به کودکتان آموزش دهید:
مثبت اندیشی در بدترین شرایط زندگی همواره حال انسان ها را خوب نگه می دارد امید به آینده و این که الان شرایطی که داریم مطمئنا ثابت نخواهد بود و تغییر می کند همچون دارویی شفابخش انسان ها را از گردنه های سخت زندگی به سلامت می گذراند
برای این که کودک شما نگرش مثبتی به زندگی داشته باشد سعی کنید جملات منفی بدبینانه او را به آرامی اصلاح کنید و مثلا وقتی می گوید نمی توانم این کار را انجام دهم می توانید با گفتن این که دوباره تلاش کن من به تو اعتماد دارم به او کمک کنید
وقتی کودکتان می گوید من دست وپاچلفتی هستم نمی تونم اسکیت سواری یاد بگیرم همش زمین میخورم
می تونید با این جمله که اگر یادت باشه زمانی که دوچرخه سواری هم میخواستی یاد بگیری زمین میخوردی ولی الان کامل بلد هستی
اعتماد به نفس در کودکان
8-فشار زیادی به کودکتان وارد نکنید:
گاهی انتظارات والدین فراتر از توانایی های کودک خود می باشد در نتیجه در اکثر مواقع او نمی تواند انتظارات والدین را براورده کند و همیشه سرخورده می باشد
اگر می خواهید کودکتان اعتماد به نفس خوبی داشته باشد سعی کنید برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان از کمترین انتظارات خود شروع کنید از او کارهایی را بخواهید که می تواند به راحتی انجام دهد و پس از موفقیت در این کارها بتواند برای کارهای بزرگتر آماده شود
امیدوارم همیشه مراقب میوه زندگیتون باشید لطفا وسوالات و پیشنهادات خود را د قسمت نظرات با ما در میان بگذاریدwww.mivezendegi.ir
