کنترل عصبانیت

چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟

عصبانیت کنترل نشده می تواند نشانه مشکلات اساسی مانند مشکلات مدیریت عصبانیت یا اختلال روانی باشد. مهم است که احساسات خود را کنترل کرده و خود را به خاطر خودمان و همچنین به خاطر اطرافیان آرام کنیم در این جا یاد می گیریم که چطور عصبانیت خود را کنترل کنیم تا به خودمان و دیگران آسیبی وارد نکنیم

ادامه مطلب