چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
عصبانیت کنترل نشده می تواند نشانه مشکلات اساسی مانند مشکلات مدیریت عصبانیت یا اختلال روانی باشد. مهم است که احساسات خود را کنترل کرده و خود را به خاطر خودمان و همچنین به خاطر اطرافیان آرام کنیم در این جا یاد می گیریم که چطور عصبانیت خود را کنترل کنیم تا به خودمان و دیگران آسیبی وارد نکنیم