با نوجوان تنبل چطور برخورد کنیم؟

روش های ساده و کاربردی برای دور کردن نوجوانان از تنبلی و مسئولیت پذیر کردن آن ها

با نوجوان تنبل چطور برخورد کنیم؟

دوران نوجوانی دوران گذر از کودکی به جوانی است در این دوران به علت تغییرات هورمونی علاوه برظاهر افراد که دستخوش تغییرات زیادی می شود سیستم کلی بدن نیز از حالت عادی خارج می شود و به نوجوان تنبل تبدیل می شود

گرایش به تنهایی و دور بودن از دیگران به همراه خواب نامنظم باعث می شود که نوجوان به فردی تنبل تبدیل شود و اگر به زودی برای این تغییرات فکری نکنید شاهد آن خواهید بود که تنها کار نوجوانتان خوابیدن و بازی و در نهایت افسردگی می شود

ولی می توانیم با برنامه هایی مشخص این تغییرات را مدیریت کنیم تا نوجوانمان دوران نوجوانی را به سلامت طی کند و از تنبلی خود دور شود

پس اگر نوجوانان ارتباط دارید و یا والدین نوجوانی در خانه هستید برای ایجاد حس مسئولیت پذیری و دوری از تنبلی کارهایی که در زیر گفته می شود را انجام دهید تا نوجوان تنبل را به فرد مسئولیت پذیری تبدیل کنید

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۱-گوش کنید و صبور باشید:

برای این که بتوانید با نوجوانتان ارتباط برقرار کنید و اورا به حرف زدن و بیان نظراتش تشویق کنید لازم است به حرف هایش گوش دهید

زمانی که حرف هایش را گوش می دهید نباید هیچ کار دیگری انجام دهید تنها گوش دهید و سوالاتی که می پرسید سعی کنید سوالات بازی باشد مثلا به جای این سوال که مدرسه خوب بود؟ امروز توی مدرسه چه چیزایی یاد گرفتی و مدرسه چطور بود؟

به نوجوان خود بگویید که به آنچه در زندگی آنها می گذرد اهمیت می دهد

زمانی که نوجوان شما بفهمد که به او اهمیت می دهید و به حرف هایش گوش می دهید ارتباط بهتری با شما برقرار می کند و بهتر حرف شمارا گوش می دهد

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۲-خواب را تنظیم کنید:

یکی از بزرگترین مشکلاتی که در دوران بلوغ نوجوانان با آن درگیر می شوند و همیشه خیلی وقت ها باعث ناراحتی والدین می شود علاقه به خوابیدن و به قولی در چرت بودن نوجوانان می باشد و او را به نوجوان تنبل تبدیل می کند

برای دوران نوجوانی باید کمک نوجوانتان کنید تا بتواند خواب خود را تنظیم کند و به برنامه ای مشخص برای خواب و بیداری خود برسید می توانید از این ویدئو هم استفاده کنید

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۳-در خانه مسئولیت بدهیدو برنامه ریزی کنید:

کودک شما زمانی که پا در دوران نوجوانی می گذارد باید مسئولیت هایی را در خانه به عهده بگیرد و انجام دهد چون در خانه هر کسی باید کاری انجام دهد نه این که تنها مادر در خانه کار کند

برای شروع از مسئولیت های ساده شروع کنید و به تدریج برنامه ای برای مسئولیت های او در خانه بریزید این برنامه می تواند شامل موارد زیر باشد

تمیز کردن اتاق خواب او

تمیز کردن حمام

شستشوی لباس

گرد و غبار و تمیز کردن مناطق مشترک

جارو کردن

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۴-قانون گذاری کنید:

برای زندگی و افراد خانه مخصوصا نوجوانتان قانون گذاری کنید این قانون گذاری می تواند شامل خواب و بیداری ساعت استفاده از شبکه های اجتماعی-روشن بودن وای فای و هرچیزی باشد

سعی کنید برای قانون گذاری از تمام اعضا و مخصوصا نوجوان خود کمک بگیرید و تمام افراد خانه باید از این قانون پیروی کنند

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۵-پیامدهای پیروی نکردن از قانون:

زمانی که در خانه قانونی قرار می دهید باید پیامدهای انجام ندادن آن را نیز بگویید مثلا برای ساعت بیداری و خواب یا رفتن بیرون از خانه و انجام کارهایی که باید نوجوانتان انجام دهد

زمانی که قانون گذاری می کنید و پیامدها را به نوجوانتان می گویید باید تمام افراد خانه این قانون را رعایت کنند

هم چنین حواستان باشد گاهی نوجوان شما با پرخاشگری سعی در ابطال قوانین دارد شما با آرامش قانونی که قرار داده اید را پیگیری کنید و از آن کناره گیری نکنید

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۶-پاداش دهی:

زمانی که نوجوانتان از قوانین پیروی می کند برای او پاداش و یا جایزه ای در نظر بگیرید این کار باعث می شود که در آینده نیز به قوانین پایبند باشد و از آن ها پیروی کند

نوجوان تنبل سعی می کند از قانون فرار کند پس مراقب باشید و بر قانون خود پافشاری کنید

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۷-فعالیت های خارج از خانه:

برای تخلیه انرژی دوران نوجوانی و جلوگیری از تنبل شدن و خانه نشینی و گرایش به بازی های رایانه ای به نوجوانتان اجازه دهید که فعالیت های خارج از خانه داشته باشد

این فعالیت ها می تواند شامل ورزش کردن و شرکت در باشگاه ورزشی تا کلاس های موسیقی انواع سازها باشد

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۸-محدود کردن بازی های رایانه ای:

بازی های رایانه ای حرکت را از نوجوان شما می گیرد و اورا بی تحرک می کند اگر برای بازی های رایانه ای در خانه خود قوانینی نگذارید باید منتظر تنبلی بیشتر از سمت نوجوانتان باشید

برای بازی های رایانه ای در خانه قوانینی قرار دهید مثلا در طول روز دو تا سه ساعت اجازه دارد بازی کند و یا از ساعت ۱۰شب به بعد اجازه بازی کردن ندارد تا تبدیل به نوجوان تنبل نشود

نوجوان تنبل
نوجوان تنبل

۹-موارد دیگر را بررسی کنید:

اگر تمام روش های بالا را انجام دادید ولی باز هم علائم بی حالی،کم تحرکی را دیدید لازم است موارد دیگر را بررسی کنید

تنبلی بعضی اوقات می تواند نشانه ای از مسائل دیگر مانند کمبود خواب ، افسردگی ، استرس یا سایر مشکلات باشد. اگر فکر می کنید که  نوجوان شما نسبت به معمول لاغرتر شده و علائم دیگر افسردگی یا اضطراب را به نشان می دهد، با نوجوان خود صحبت کنید

اگر نگران افسردگی یا اضطراب نوجوان خود هستید ، با مشاور نوجوان حتما صحبت کنید

لطفا سوالات و تجربیات خود را در مورد نوجوان تنبل با ما و دوستانتان به اشتراک بگذارید www.mivezendegi.ir

4 نظرات
  1. ناشناس می گوید

    توضیحاتتون بسیار جامع و کامل بودند.ممنون بابت وقتی که میذارید.

    1. عباس نیازی می گوید

      ممنونم لطف دارید

  2. saba می گوید

    خیلی خوب توضیح دادین ممنونم

    1. عباس نیازی می گوید

      ممنونم بابت دیدگاهتون

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.